accompagnement individuel gratuit pour les personnes âgées
Un programme d’accompagnement individuel pour les personnes de 60 ans et +
20% des personnes de 65 ans et plus souffrent de détresse psychologique significative¹
1 personne ainée sur 4 présente des symptômes anxieux d’intensité variée²
75 % des personnes âgées anxieuses vivaient déjà avec ce trouble avant l’âge de 21 ans³
1 personne ainée sur 4 présente des symptômes anxieux d’intensité variée²
75 % des personnes âgées anxieuses vivaient déjà avec ce trouble avant l’âge de 21 ans³
Vous vivez avec des symptômes d’anxiété, de dépression ou de bipolarité?
Vous n’êtes pas seul.e!
Des solutions et des outils existent pour aller mieux et vivre une vie épanouie.
Relief vous offre la possibilité de bénéficier
*GRATUITEMENT*
d’un espace personnalisé de soutien et d’accompagnement pour découvrir des stratégies concrètes afin d’améliorer votre bien-être.
*Offre pour une période limitée. Selon le nombre de places disponibles. Aucune place réservée.
Une thématique dédiée pour les personnes de 60 ans +
De quoi parle cette thématique dédiée aux personnes de 60 ans et +?
- Le processus de vieillissement et le parcours de vie
- Les mécanismes d’adaptation et le stress lié aux transitions
- Les étapes du deuil
- Les changements physiques, cognitifs et sociaux
- Les bouleversements liés à cette période de vie
Des thématiques adaptées et validées scientifiquement
- Gestion du stress
- Habitudes de vie
- Pleine conscience et relaxation
- Mon réseau de soutien et briser l’isolement
- Valeurs personnelles, choix et priorités
- Régulation des émotions
- Autocompassion
- Affirmation de soi et communication
- Acceuil et acceptation
- Journal de l’anxiété et de l’humeur
Les bénéfices du service d’accompagnement pour les personnes de 60 ans et +
- Un service clé en main à votre rythme.
- Un accompagnement accessible, flexible et personnalisé.
- Traverser les changements de la vie avec de nouvelles stratégies : deuils, transformations personnelles et défis liés au vieillissement.
- Briser l’isolement et apaiser le stress causé par l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil.
- Améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.
- Favoriser votre autonomie et votre pouvoir d’agir au quotidien.
- Découvrir le soutien à l’autogestion!
Critères d’admissibilité
- Avoir 60 ans et plus.
- Vivre au quotidien avec des symptômes d'anxiété, de dépression ou de bipolarité.
- Posséder un ordinateur ou une tablette fonctionnelle et être entièrement autonome technologiquement.
- Savoir utiliser des outils technologiques (Teams et une plateforme d'apprentissage en ligne).
- Être mobilisé.e à s’engager dans un processus de rencontres individuelles virtuelles en continu.
- S’impliquer activement dans la démarche, notamment en participant aux activités proposées lors des rencontres et entre celles-ci (échanges, lectures, exercices, mises en pratique).
- Participer à toutes les rencontres avec la caméra ouverte (séances non enregistrées).
- S’assurer d’un environnement confidentiel et discret (ex. : pièce fermée, casque d’écoute au besoin).
- Accepter les modalités des rencontres thématiques aux 2 semaines à la même plage horaire réservée.
Relief vous offre la possibilité de bénéficier de ce programme
*GRATUITEMENT*
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Contactez notre équipe qui répondra à toutes vos questions!
*Offre pour une période limitée. Selon le nombre de places disponibles. Aucune place réservée.
¹Matovic S, Jauvin F, Grenier S, Vasiliadis HM, Gouin JP. (2021). Correlates of psychological distress in older adults during COVID-19: A longitudinal study of older adults in Quebec. Article submitted for publication.
²Tirée de L’Enquête sur la santé des aînés (ESA), réalisée auprès de 2800 Québécois de 65 ans et plus vivant à domicile, Grenier et al., 2011.
³Kessler et al., 2005