j'ai envie d'aller mieux
vous venez
de faire le premier pas pour aller mieux
Et on vous accompagne
pour ceux qui vont suivre.
Lorsque la souffrance devient trop grande, il se pourrait que vous ayez des idées suicidaires. Il est important que vous demandiez une aide immédiatement. Il existe plusieurs ressources disponibles 24/7 pour vous aider à alléger votre souffrance et à rester en sécurité. Vous n’êtes pas seul-e.
vous souhaitez être accompagné.e dans une démarche individuelle?
Avec le soutien d'un-e intervenant-e de Relief, continuez d'aller de l'avant à l'aide d'écoute active et d'outils d'autogestion pour atteindre vos objectifs pour (re)trouver une meilleure qualité de vie.
vous êtes un-e proche d'une personne vivant avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité?
Parfois, c'est difficile de savoir comment s'y prendre pour accompagner un-e proche qui souffre tout en prenant soin de sa propre santé mentale. Sans les bons outils, vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité peut être très souffrant. Et ça peut aussi l’être pour vous, les proches, qui souffrez de voir souffrir une personne qui vous est chère.
Nous pouvons vous aider!
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Du lundi au vendredi,
de 9h à 17h.
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Cliquez ici pour consulter les autres services et ressources pour les proches.
vous souhaitez faire une démarche de groupe?
participer à un atelier d'autogestion
Vous vivez avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité? Pendant 10 à 12 semaines, animé-e-s par nos intervenant-e-s en santé mentale, trouver des stratégies et des outils concrets pour (re)prendre du pouvoir sur votre santé.
pour plus de renseignements ou de l'aide pour vous inscrire :
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vous recherchez des outils concrets et vous voulez rencontrer d'autres gens comme vous?
participer à un groupe de soutien
Chaque semaine, vous pouvez participer gratuitement à des groupes de soutien, animé-e-s par nos intervenant-e-s en santé mentale. Un service ponctuel et flexible adapté aux hauts et aux bas de la vie.
vous souhaitez une rencontre avec un intervenant.e?
Une rencontre gratuite vous est offerte du lundi au vendredi de 9h à 17h pour du soutien individuel, des informations et des références.
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aller mieux
à ma façon
Offert gratuitement, cet outil en ligne vous permet d’identifier des moyens pour aller mieux et de planifier des actions concrètes pour prendre soin de votre santé mentale, tout cela de façon autonome et à votre propre rythme.