ressources et support
vous venez
de faire le premier pas pour aller mieux
besoin de parler avec quelqu’un rapidement?
Des intervenant.e.s sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour vous aider. Contactez-les.
info-social 811
Composez le 811 et choisissez l’option 2 pour parler rapidement à une professionnelle ou un professionnel en intervention psychosociale. C’est gratuit et confidentiel.
Aide et prévention du suicide
Vous pensez au suicide? Vous vous inquiétez pour votre proche? Consultez suicide.ca, appelez au 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou envoyez un texto au 535353 pour trouver du soutien.
suicide.ca
vous souhaitez être accompagné.e dans une démarche individuelle?
Avec le soutien d'un.e intervenant.e de Relief, continuez d'aller de l'avant à l'aide d'écoute active et d'outils d'autogestion pour atteindre vos objectifs pour (re)trouver une meilleure qualité de vie.
besoin d’être écouté.e?
Pour trouver le centre d’écoute le plus proche de chez vous, visitez le site de l’Association des Centres d’écoute téléphoniques du Québec : www.lignedecoute.ca
Anciens combattants Canada
Cette ressource est réservée aux anciens combattants et à leur famille immédiate.
Sans frais : 1 800 268-7708
Écoute entraide
Sans frais : 1 855 365-4463
Interligne
Pour les personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres
Sans frais : 1 888 505-1010
Texto : 1 888 505-1010
Jeunesse J’écoute
Sans frais : 1 800 668-6868
Texto : 686868
Clavardage : www.jeunessejecoute.ca/service-dintervention-clavardage-en-direct
Pair.e.s Aidant.e.s J’écoute
Tous les jours de 15 h à 21 h
Sans frais : 1 888 974-7247
Pair.e.s aidant.e.s famille
Service panquébécois et pancanadien francophone pour les proches des personnes présentant un trouble mental. Gratuit et confidentiel. Accessible les lundis de 13 h à 16 h et les mardis, mercredis, jeudis et samedis de 13 h à 18 h.
Téléphone : 1 800 349-9915
Tel-Aide
Sans frais : 1 877 700-2433
Tel-Aînés
Sans frais : 514 353-2463
Tel-Jeunes
Sans frais : 1 800 263-2266
Clavardage : www.teljeunes.com
À cœur d’homme- réseau d’aide pour les hommes
Téléphone : 418 660-7799
Sans frais : 1 877 660-7799
Courriel : [email protected]
Site web : www.acoeurdhomme.com
Alliance des communautés culturelles pour l’égalité dans la santé et les services sociaux
Téléphone : 514 278-1106
Courriel : [email protected]
Site web : www,accesss.net
Anorexie et boulimie Québec (ANEB)
Soutien aux personnes touchées de près ou de loin par les troubles alimentaires.
Ligne d’écoute Montréal : 514 630-0907
Ligne d’écoute sans frais : 1 800 630-0907
Courriel : [email protected]
Site web : www.anebquebec.com
Association des groupes d’intervention en défense de droits en santé mentale au Québec (AGIDD-SMQ)
Regrouper, informer, former et mobiliser ses membres dans le but de promouvoir et de défendre les droits des personnes vivant ou ayant vécu un problème de santé mentale.
Téléphone : 514 523-3443
Sans frais : 1 866 523-3443
Courriel : [email protected]
Site web : www.agidd.org 
besoin d’être outillé.e?
Collection d’applications mobiles en santé mentale et mieux-être. Des outils numériques fiables et validés scientifiquement pour prendre soin de votre santé mentale. Les applications sont regroupées selon six thématiques de santé mentale et de mieux-être pour répondre adéquatement à vos besoins.
Cet outil d’autogestion personnalisé offert gratuitement permet d’identifier des moyens pour aller mieux et prendre soin de votre santé.
besoin de ressources?
Pour localiser les CLSC, les CISSS et les CIUSSS de votre région : www.indexsante.ca/cisss
Guichet d’accès à la première ligne (GAP) numérique
Le GAP numérique dirige l'ensemble des Québécois et Québécoises vers le service de santé qui répondra le mieux à leur besoin.
Site web : www.gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca/fr
Aire ouverte
Tous les services de santé dont un ou une jeune âgé.e entre 12 et 25 ans pourrait avoir besoin rapidement pour assurer son bien-être y sont offerts gratuitement et de façon confidentielle, avec ou sans rendez-vous.
AMI Québec
Téléphone : 514 486-1448
Sans frais : 1 877-303-0264
Courriel : [email protected]
Site web : www,amiquebec.org/francais
Association des médecins psychiatres du Québec (AMPQ)
Téléphone : 514 350-5128
Site web : www.ampq.org
Association multiethnique pour l’intégration des personnes handicapées (AMEIPH)
Téléphone : 514 272-0680
Courriel : [email protected]
Site web : www.ameiph.com
Association québécoise pour la réadaptation psychosociale (AQRP)
Téléphone : 418 523-4190
Courriel : [email protected]
Site web : www.aqrp-sm.org
Au cœur des familles agricoles
Réseau d’aide psychosociale pour les producteurs et les productrices agricoles et leur famille
Site web : www.acfareseaux.qc.ca
CAP santé mentale
Pour vous aider à mieux composer avec un proche vivant avec des problèmes de santé mentale. Partout au Québec.
Téléphone : 1 855 CRAQUER (272-7837)
Site web : www.capsantementale.ca
Centre d’accompagnement aux plaintes
Service qui informe et oriente sur les services, les droits des usagers, les soins et les services offerts par le réseau de la santé et des services sociaux et le régime d’examen des plaintes.
Téléphone 1 877 767-2227
Site web : www.fcaap.ca
Drogue : Aide et référence (alcool, drogues et médicaments)
Confidentiel, gratuit, anonyme. 24/7. Bilingue.
Téléphone : 514 527-2626
Sans frais : 1 800 265-2626
Site web : www.aidedrogue.ca
Fédération des ressources d’hébergement pour femmes violentées et en difficulté du Québec
Téléphone : 514 878-9757
Courriel : [email protected]
Site web : www.fede.qc.ca
Fondation Sommeil
Services aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil ainsi qu’à leur entourage et aux professionnels s’intéressant à ce problème.
Téléphone : 514 522-3901
Courriel : [email protected]
Site web : www.fondationsommeil.com
Jeu : Aide et référence
Service strictement confidentiel, gratuit, anonyme. 24/7. Bilingue.
Téléphone : 514 527-0140
Sans frais : 1 800 461-0140
Site web : www.aidejeu.ca
Ligne-ressource provinciale pour les victimes d’agression sexuelle – 24/7
Ligne d’écoute sans frais : 1 888 933-9007
Site web : www.infoaideviolencesexuelle.ca
Ordre des psychologues du Québec
Téléphone : 514 738-1881
Sans frais : 1 800 363-2644
Courriel : [email protected]
Site web : www.ordrepsy.qc.ca
Phobies-Zéro
Courriel : [email protected]
Site web : www. phobies-zero.qc.ca
Regroupement des ressources alternatives en santé mentale au Québec (RRASMQ)
Téléphone : 514 523-7919
Sans frais : 1 877 523-7919
Courriel : [email protected]
Site web : www.rrasmq.com
Regroupement des organismes spécialisés pour l’emploi des personnes handicapées (ROSEPH)
Téléphone : (438) 798-0788
Courriel : [email protected]
Regroupement des Services d’Intervention de Crise du Québec
Services gratuits spécialisés en intervention de crise, et ce, 24 heures par jour, 7 jours sur 7.
Téléphone : 1 866 APPELLE (277-3553)
Site Web : www.resicq.ca/liste-centres-crise
Regroupement provincial des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale
Pour trouver une maison d’aide et d’hébergement : www.maisons-femmes.qc.ca
Station SME (la station pour soutenir la santé mentale étudiante)
Des outils et des ressources utiles pour soutenir la santé mentale de la population étudiante des établissements des niveaux cégeps, collèges et universités.
Site web : www.stationsme.ca
Société québécoise de la schizophrénie (SQS)
Pour les membres de l’entourage d’une personne vivant un problème de santé mentale.
Ligne d’écoute Montréal : 514 251-4125
Ligne d’écoute sans frais : 1 866 888-2323
Ligne Pairs Aidants Famille : 1 800 349-9915
Courriel : [email protected]
Site web : www.schizophrenie.qc.ca
Réseau des entendeurs de voix
Cette ressource vient en aide aux personnes qui entendent des voix et à celles qui les appuient.
Site web : www.aqrp-sm.org/entente-de-voix
SOS Violence conjugale
Ligne d’urgence 24/7 : 1 800 363-9010
Texto :438-601-1211
Courriel : [email protected]
Site web : www.sosviolenceconjugale.ca