j'ai envie d'aller mieux
vous venez
de faire le premier pas pour aller mieux
Et on vous accompagne
pour ceux qui vont suivre.
Lorsque la souffrance devient trop grande, il se pourrait que vous ayez des idées suicidaires. Il est important que vous demandiez une aide immédiatement. Il existe plusieurs ressources disponibles 24/7 pour vous aider à alléger votre souffrance et à rester en sécurité. Vous n’êtes pas seul-e.
vous souhaitez être accompagné.e dans une démarche individuelle?
Avec le soutien d'un-e intervenant-e de Relief, continuez d'aller de l'avant à l'aide d'écoute active et d'outils d'autogestion pour atteindre vos objectifs pour (re)trouver une meilleure qualité de vie.
vous êtes un-e proche d'une personne vivant avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité?
Parfois, c'est difficile de savoir comment s'y prendre pour accompagner un-e proche qui souffre tout en prenant soin de sa propre santé mentale. Sans les bons outils, vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité peut être très souffrant. Et ça peut aussi l’être pour vous, les proches, qui souffrez de voir souffrir une personne qui vous est chère.
Nous pouvons vous aider!
Cliquez ici pour consulter les services et ressources pour les proches.
aller mieux
à ma façon
Offert gratuitement, cet outil en ligne vous permet d’identifier des moyens pour aller mieux et de planifier des actions concrètes pour prendre soin de votre santé mentale, tout cela de façon autonome et à votre propre rythme.